Reducerea potenței este o problemă și nu numai pentru bărbați, ci și pentru femei. Confruntați cu aceasta, mulți apelează la tratamentul medicamentos, ceea ce nu este întotdeauna justificat, deoarece medicamentele pot afecta negativ alte funcții ale corpului. Acest articol discută despre un mod absolut sigur de a rezolva această problemă intimă - nutriția pentru a crește potența la bărbați.
De ce există probleme?
Potența este capacitatea corpului masculin de a avea relații sexuale. Motivele scăderii potenței pot fi mulți factori. Să luăm în considerare principalele.
- Motive psihologice. Aceste motive includ:
- creștere strictă, când, în copilărie, băiatul a fost învățat că sexul este o afacere murdară, neplăcută, că „acest lucru” se poate face numai în căsătorie pentru a concepe copii;
- credințele religioase pot respinge, de asemenea, bucuria sexului, prin urmare, puterea unui om care crede sincer în astfel de postulate scade;
- oboseală severă, lipsa somnului;
- conflicte familiale, eșecuri la locul de muncă și alte situații stresante.
- Boli.Bolile sistemului cardiovascular, glanda tiroidă pot reduce semnificativ potența unui om. O scădere temporară este posibilă și în cazul afecțiunilor care nu sunt atât de periculoase pentru organism, cum ar fi, de exemplu, cu o răceală, un dinte rău etc.
- Luarea medicamentelorUn efect secundar al mai multor medicamente este scăderea libidoului (dorință sexuală) și, în consecință, a potenței.
- Obiceiuri proaste. Și anume - alcool, nicotină, droguri.
- Vârstă masculină. O scădere a potenței la bătrânețe este normală, dar nu este necesară, deoarece un bărbat sănătos este capabil să facă sex toată viața.
- Alimente.Nu uitați că consumul anumitor alimente poate crește sau reduce puterea la bărbați.
Cum creșteți potența?
Răspunsul la această întrebare este evident - eliminați cauza problemei. Uneori motivul nu este la fel de evident ca în cazurile de mai sus, atunci ar trebui să solicitați ajutorul unui specialist - urolog, androlog sau sexolog. Acestea vă vor ajuta să înțelegeți o situație specifică și să găsiți modalități de rezolvare.
Căutarea ajutorului de la un specialist este întotdeauna utilă, dar nu toți bărbații sunt capabili să spună despre informații personale. Cei care nu îndrăznesc să viziteze un medic și cei care, după ce au eliminat cauzele problemei, caută să-și refacă viața intimă cât mai repede posibil, ar trebui să urmeze o dietă pentru a crește potența. Reglarea dietei este mult mai ușoară și mai sănătoasă decât administrarea de medicamente, care sunt necesare numai în cazuri grave.
Este important să ne amintim că unele persoane au alergii alimentare, deci evitați să mâncați alimente care provoacă o reacție alergică.
Ce produse alimentare măresc potența?
Deci,
hai să vorbim mai detaliat despre alimentele care cresc puterea la bărbați:
- Carne.Baza principiului masculin este testosteronul. Acest hormon este produs mai activ atunci când obțineți suficiente grăsimi animale. Aceasta înseamnă că carnea este un produs alimentar care crește potența la bărbați. Cele mai utile în acest caz sunt păsările de curte, carnea de vită slabă și animalele mici. Se recomandă alegerea cărnii dintre animalele masculine.
Apropo, stomacul unei cămile este considerat cel mai eficient pentru potență - acest produs are un efect atât de puternic încât înainte de actul sexual trebuie să fie consumat doar 3 grame. (este vorba despre un bob de mazăre în volum).
- Glandele de semințe ale masculilorsunt mijloace tradiționale de creștere a forței masculine.
- Pește, fructe de mareVorbind despre efectul benefic al nutriției asupra potenței, ar trebui să ne amintim și despre fructele de mare: utilizarea creveților, midiilor, crustaceelor ajută la îmbunătățirea funcției erectile, datorită conținutului ridicat de zinc și seleniu din aceste produse.
Introducerea peștilor în dietă, în general, are un efect benefic asupra sănătății umane, dar plătitul și macroul sunt cele mai potrivite pentru rezolvarea problemelor sexuale la bărbați.
Flounder este un pește considerat în gătitul erotic-iubitor capabil să evoce iubirea. Cu o utilizare frecventă, stavridul nu numai că poate crește potența, ci și poate promova concepția. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că numai peștele fiert are un astfel de efect. - Ouă de găină și prepeliță. Conține colină și inozitol, care promovează producția de hormoni sexuali și mențin integritatea membranelor celulare.
- Produse lactate: brânza, brânza de vaci, smântâna și untul sunt, de asemenea, incluse în grupul de produse care măresc potența bărbaților. Acidul butiric - butirat, are un efect benefic asupra organismului în ansamblu și protejează împotriva cancerului.
- CiocolatăAcest produs, iubit de mulți, nu numai că îmbunătățește starea de spirit, combate stresul, dar oferă și o erecție bună.
- Alte produsecare îmbunătățesc potența - pâine de secară, semințe de dovleac. La fel ca și ciupercile, uleiurile (măsline, arahide, semințe de in), uleiul de pește.
Nutriție adecvată pentru creșterea potenței: produse pe bază de plante
- Liderii acestui grup de produse sunt nuci: nuci, fistic, arahide. Pentru a obține rezultatul, este suficient să mănânci 100 de grame pe zi. nuci.
- Verzii sunt foarte utili. Liderii de necontestat de aici sunt pătrunjelul și țelina, a căror utilizare contribuie la o creștere a producției de testosteron. Acest rezultat se obține datorită conținutului ridicat de zinc și vitamine din grupul B din acestea. Nu renunțați la coriandru și spanac. De asemenea, conțin o mulțime de vitamine și minerale, un conținut ridicat de analogi vegetali ai hormonilor masculini.
- Citrice. Portocalele și lămâile sunt cunoscute de mult timp pentru proprietățile lor - pot spori potența și crește libidoul. Este demn de remarcat faptul că toate fructele galbene și portocalii au această proprietate într-un grad sau altul. Acest lucru se datorează faptului că acestea conțin o cantitate mare de luteină, care activează producția de testosteron, precum și hormonul de creștere.
Rodiile sunt, de asemenea, incluse în grupul de produse nutriționale pentru potență. Acestea contribuie la îmbunătățirea acestuia; sucul de rodie are un efect deosebit de puternic asupra sistemului reproductiv masculin. În plus, aceste fructe au proprietăți oncoprotectoare, adică utilizarea rodiei în alimente protejează și împotriva cancerului de prostată. Se recomandă să beți zilnic un pahar de suc de rodie.
- Smochinele vor contribui la creșterea potenței, vor avea un efect benefic asupra altor organe - inimă, rinichi, ficat.
- Hrana pentru potență a bărbaților nu poate lipsi de ceapă și usturoi. Toate tipurile de ceapă restabilesc echilibrul hormonal și cresc activitatea sexuală. Din acest motiv, ceapa a fost interzisă în mănăstiri. Iar combinația de ceapă și ouă înmulțește proprietățile ambelor produse utile pentru potența masculină. Ouăle amestecate și ceapa sunt un fel de mâncare excelent care poate face minuni. Puteți adăuga și pătrunjel aici pentru a maximiza utilitatea vasului pentru bărbați. Apropo, usturoiul este unul dintre afrodiziacii la dispoziția tuturor.
Produse apicole
Principalul produs apicol este mierea. Acest produs este unic prin compoziția și gama de efecte pozitive. Dacă nu sunteți alergic la produsele apicole, atunci consumul de miere va ajuta la rezolvarea multor probleme de sănătate.
Are un efect de întărire și regenerare asupra potenței masculine. Cea mai eficientă este mierea colectată din flori de iasomie sau orhidee. Efectele acestui produs sunt îmbunătățite atunci când sunt combinate cu alte alimente de pe listă, cum ar fi nucile.
O dietă care afectează negativ puterea masculină
Influența nutriției asupra potenței poate fi negativă. Luați în considerare ceea ce nu merită să mâncați pentru bărbații care au probleme în viața lor intimă.
- Bere. Este clar că berea este dușmanul potenței. Acest lucru se datorează faptului că această băutură promovează producția de estrogen - hormonul sexual feminin, iar acest lucru nu contribuie nici la potență, nici la aspectul masculin.
- Restul băuturilor alcoolice este un punct discutabil. În mod natural, dozele mari de alcool sunt dăunătoare. Cu toate acestea, cu doze mici, dorința sexuală este stimulată, dar nu pentru o lungă perioadă de timp - în curând dorința slăbește, apare o senzație de oboseală. O astfel de imagine, de asemenea, nu ajută la îmbunătățirea potenței. Prin urmare, alcoolul ar trebui inclus în lista băuturilor interzise.
- Leguminoase, în special soia. Există mulți fitoestrogeni aici. Trebuie amintit că adăugarea de soia la un număr mare de produse alimentare, în special cârnați, limitează utilizarea acestor produse de către bărbații care doresc să-și îmbunătățească viața sexuală.
Următoarele alimente trebuie evitate în dietă:
- băuturi carbogazoase;
- afumate;
- pâine albă;
- maioneză;
- ketchup;
- produse din făină;
- menta.
Informații suplimentare
O dietă sănătoasă și o dietă care crește potența au multe în comun în abordarea pregătirii alimentelor, a aportului zilnic etc. Deci, ambele direcții în nutriție nu recomandă utilizarea prăjitului. Metodele de gătit trebuie alese astfel încât pierderea de substanțe valoroase să fie minimă. Produsele fierte și fierte sunt cele mai utile, produsele coapte sunt mai puțin utile.
Moderarea este importantă în orice caz. Nu mâncați zeci de ouă, spălate cu lapte și miere, sau trei kilograme de țelină pe zi. Rezultatul va fi nedorit - întreruperea tractului gastro-intestinal.
Mesele trebuie să fie fracționate, de 5-6 ori pe zi. Acest lucru îmbunătățește asimilarea alimentelor, se obține beneficiul maxim din utilizarea acestuia. În acest caz, nu există o supraîncărcare a organelor sistemului digestiv, ca și în cazul alimentării excesive, care are un efect benefic asupra organismului în ansamblu.
Prevenirea slăbiciunii sexuale
Consolidarea rezultatului recuperării și menținerea potenței va ajuta:
- stil de viață activ - mișcarea menține sănătatea și potența;
- calm - nu va fi întotdeauna posibil să eviți stresul, așa că are sens să îți reconsideri atitudinea față de ei și să începi să trăiești în pace;
- renunțarea la obiceiurile proaste - alcool, nicotină și droguri - va păstra nu numai potența, ci, eventual, viața unui om;
- odihnă și somn sănătos.
Respectând principiile prezentate în acest articol, un om își va restabili treptat potența. Aceleași principii vă vor ajuta să aveți o viață sexuală activă timp de mulți ani.